Příjem čaje, ať už jde o zelený, černý, bylinný, nebo jiný druh, má mnoho zdravotních přínosů, ale je důležité ho konzumovat s mírou. Kolik čaje je zdravé pít a kolik […]
Proč je zázvor tak zdravý a jak ho zařadit do jídelníčku?
Zázvor je považován za jednu z nejzdravějších potravin díky svým silným léčivým vlastnostem. Obsahuje bioaktivní sloučeniny, zejména gingerol, který má silné protizánětlivé a antioxidační účinky. Gingerol pomáhá snižovat záněty v […]
Objevte přínosy okurkové šťávy
Okurka je jednou z nejoblíbenějších a osvěžujících potravin na světě a je často používanou přísadou do různých kosmetických a kosmetických produktů. Okurka, běžně považovaná za zeleninu, je ve skutečnosti ovoce. Zatímco okurky […]
Co je to vláknina a proč je důležité ji konzumovat?
Vláknina je nestravitelná složka rostlinných potravin, která prochází trávicím traktem téměř beze změny. Přestože tělo vlákninu nevstřebává ani nevyužívá jako zdroj energie, hraje klíčovou roli v udržování dobrého zdraví a […]
Jak se dělají rostlinná mléka a která jsou nejzdravější?
Rostlinná mléka jsou stále populárnější alternativou k tradičnímu kravskému mléku. Nejenže jsou vhodná pro lidi s laktózovou intolerancí nebo alergií na mléčné bílkoviny, ale také je vyhledávají vegani, vegetariáni nebo […]
Objevte fascinující přínosy želatiny
Želatina je průhledná, bezbarvá látka získávaná z kolagenu, který se nachází v kůži, kostech a pojivových tkáních zvířat. Má řadu zdravotních přínosů, zejména díky svému vysokému obsahu bílkovin a aminokyselin, […]
Proč jíst jedině celozrnné pečivo?
Celozrnné pečivo je považováno za zdravější volbu než pečivo z rafinované mouky, a to z několika důvodů. Celozrnné výrobky obsahují všechny části obilného zrna, tedy otruby, klíček a endosperm, což […]
Oslí mléko je mimořádně zdravé, používala ho už Kleopatra
Oslí mléko prospívá vašemu zdraví v mnoha ohledech. Je oblíbenou alternativou kravského mléka a má podobné nutriční vlastnosti jako lidské mateřské mléko. Obsahuje podstatně méně tuku, více minerálních látek a více laktózy […]
Proč by kurkuma neměla chybět v jídelníčku?
Kurkuma by neměla chybět v jídelníčku především kvůli svým silným protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem, které jsou způsobeny obsahem kurkuminu, což je hlavní bioaktivní látka v kurkumě. Kurkumin může pomoci snižovat […]
Co je vysokoproteinová dieta a jaké má přínosy?
Vysokoproteinová dieta je stravovací režim, který klade důraz na zvýšený příjem bílkovin. Bílkoviny jsou esenciálními živinami, které jsou klíčové pro růst a opravu tkání, produkci enzymů a hormonů, a také […]