Správná výživa je základem dobrého zdraví, avšak často chybí to nejdůležitější, a tím je dostatečný přísun omega 3 mastných kyselin. Nedostatek může mít vliv na vitalitu, duševní i fyzickou pohodu. Právě proto je třeba znát typické nedostatek omega 3 příznaky a zároveň vědět, jak jednoduše doplnit omega 3 do svého jídelníčku. V dnešní uspěchané době může být výzvou přijímat dostatek těchto důležitých živin z běžné stravy. Právě proto přichází značka NORSAN s řešením ve formě kvalitních doplňků, které pomáhají tělu získat to, co při běžném tempu chybí.
Jak se nedostatek omega 3 projevuje?
Mezi nejčastější známky, že tělu chybí omega 3, patří únava, zhoršená schopnost soustředění, suchá nebo podrážděná kůže, horší imunita apod. Také nálada a psychická odolnost mohou být ovlivněny, jelikož nervový systém oceňuje dostatek EPA a DHA pro správné fungování. Pokud se tyto příznaky opakují, může jít právě o signál, že je třeba tělu doplnit vhodnou formu omega 3. Zvýšená únava, pokles energie nebo zhoršená odolnost proti stresu jsou signály, které by neměly zůstat ignorovány.
Kapsle nebo olej? Jak omega 3 správně doplnit?
Pro ty, kteří chtějí jednoduchost a pohodlí, představují výhodnou možnost omega 3 kapsle — snadné dávkování, žádná chuť rybího oleje a možnost užívání kdykoliv. Produkty od NORSAN nabízí kvalitní složení, které splňuje náročné standardy čistoty a účinnosti.
Pokud ale někdo preferuje flexibilitu a možnost začlenit omega 3 do jídelníčku „na lžičku“, je ideální volbou omega 3 olej, který se dá přidat do salátů, smoothie či studených pokrmů. Obě varianty pomáhají předejít důsledkům nedostatku a doplňují tělu potřebné mastné kyseliny. Také dávkování si lze snadno přizpůsobit aktuálním potřebám, což ocení jak aktivní lidé, tak rodiny s dětmi.
Prevence, kterou si můžete zařídit hned
Doplnění omega 3 je jedním z nejjednodušších kroků ke zlepšení životního stylu. Díky kvalitním doplňkům, které nabízí NORSAN, je možné zabezpečit dostatek omega 3 a tím podporu pro mozek, srdce i imunitu. Přestože omega 3 nejsou zázračným lékem, pro mnoho lidí znamená pravidelné a dlouhodobé užívání změnu, která má reálný dopad na každodenní pohodu a dlouhodobé zdraví.